不但没有，而且还有害，因为10点时人很困过一会就会睡觉，睡觉时人的消化系统处于不工作状态，喝了或吃了东西以后就不消化了，早上很容易会拉肚子。
睡觉前最好不要吃东西，特别是这种液体的，第二天早晨容易有眼袋和眼睛水肿。建议下午3,4点档点心喝
