更年期一般会持续多长时间呢？多久才能过去呢？

你好，这是我对更年期一般会持续多长时间 更年期多久能过去的解答 希望对您有帮助 谢谢

更年期多长时间能过去  更年期的小知识建议你看看。更年期一般平均在49岁左右，女性因为卵巢功能衰退、月经闭经，所以会出现一系列以更年期症状为主要症状群的临床表现。一般常见烘热汗出、心烦易怒，严重的会出现心脑血管方面的疾 病。更年期多长时间能过去一般半年左右能过去，有的人1-2年，也有的长达7-8年才会过去。如果发现自己或身边处于更年期的朋友亲人出现情绪低落、身体出现以上多种症状又检查不出问题、郁郁寡欢，可以先补充RSHWHO渡氧脑健康营养，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免 疫调节舒 缓 心 情 具有突出作用。能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用。延长睡眠时间，提高记忆，改 善更年期症状。~~~

俗话说：三个女人一台戏。如果一个家里同时有一个青春期的女儿和一个更年期的妈妈，那这两个女人就足能够唱一台大戏了。我的邻居家就是如此，经常能听见他们家开战的声音，开始我们都还去劝架，后来发现劝架不管用的，隔三差五的就又重燃战火了。这次闹的厉害了，她家女儿离家出走了，两天后才找回来，这次可把张阿姨吓坏了，觉得自己可能是真有问题了，才求助于医生了。张阿姨今年49岁，月经已经不太规律1年了，近半年总是莫名其妙的心烦，看着女儿一不学习就着急，说了女儿也不听，她就更加的烦躁，控制不住就开始发脾气，老公对她也是无可奈何。原来张阿姨是进入了围绝经期，出现了围绝经期综合征，就是大家常说的更年期，这种综合征会有各种不同的表现，有的人表现为反复的月经异常，或者出血多或者出血少，有的人是经常出汗、潮热，有的人是失 眠、头 痛，有的人是烦躁，还有的人是抑郁。症状比较轻的人通过自我的调整会逐渐好转，不影响日常的生活。但是也有的人就像张阿姨一样症状很严重。

RSHWHO渡氧脑健康营养改 善更年期综合征的临床研究

更年期生物钟失调，植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁和睡眠障碍等促 进人体老化

1980年，Everitt等人根据“生物钟学说”、“内 分 泌系统失调说”理论，提出了“神经内 分 泌学说，生物钟系下丘脑的神经结构，由于调节中 枢 失控可引起衰老。

RSHWHO渡氧含黄酮类 36 种、次级代谢产物 120 多种，其中包括萜类化合物28种：萜类化合物有许多的生理活 性， 黄酮可以改 善 大脑血液循环RSHWHO渡氧，在更年期提神安宁以及提 高 睡 眠 质 量 和记忆力等生理层面也有比较突出的表现：放松身心、舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧。并且促使脑补 血 流顺畅都有良好的保护，对更年期神经营养平衡具有突出的改 善。 

对于围绝经期和绝经期的 失 眠、抑郁的女性，应首先鉴别和处理此年龄组中影响睡眠的常见疾 病，如抑郁障碍、焦虑障碍和睡眠呼吸暂停综合征等，依据症状和激素水平给予必要的激 素 替代治 疗，此部分患者的失 眠 症状处理与普通成 人 相同。

女性更年期从开始到结束，到底需要多长时间？

随着经济社会的快速发展，中国居民的平均期望寿命大幅延长，40岁以上的女性将近3亿人，其中有1.5亿人处于更年期。女性进入更年期，一般是在围绝经期前后，而围绝经期大多都是在女性45岁到55岁左右到来。在到了这个年龄段的女性，就要注意身体上的变化了，如果出现不正常的表现，就预示着更年期到来了。就比如说睡觉的时候，有没有失    眠、多梦、多汗的情况，还有就是情绪上是不是有很大的变化，总是会无故的发脾气，种种迹象出现以后，那就需要调 理 了，才能安稳地度过更年期。

女性更年期开始的时间已经了解清楚，就来看看结束是什么时候了。其实并没有标准的答案，每个女性的体质不相同，心态也不同，再加上平时对于自己身体的管理，也会产生差异，就会导致更年期结束的时间不一样。正常女性更年期结束都在两到三年左右，可是有的人心态就不是很积 极，身体情况也不是很好，就会让更年期持续的时间延长，至于延长多久，还是要看个人情况。持续时间长的能达到十年到二十年。总结来说，女性进入更年期的时间不同，结束的时间也就不同。还会受到心态、身体素质、保养程度的影响，每个人的情况都不一样，要想更早的结束，重要的还是心态，再合理的去进行调节，更年期或许就可安稳度过了。

RSHWHO渡氧脑健康营养改 善更年期综合征焦虑、烦躁 焦虑等情绪问题

随着人们压力的增 大和年龄的增 长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充RSHWHO渡氧对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。

一则双盲对照研究发现，对象为57位更年期患者，试验结果RSHWHO有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 [10] 。研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO具有调节中 枢 神经递质相关，同时可能与RSHWHO可调节HPA（下丘脑垂体）活 性 有关。

10.Jay D.,et al; A Randomized, double-blind,Placebo-controlled trial of oral Chamomile extract therapy of generalized

anxiety disorder, J Clin Psychopharmacol, 2009 August; 29(4):378-382.

临床试验机构：法国Rennes市Proclaim研究所进行，数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成。

结论：Lactium改善与压力有关的症状

紧张状态改善百分之37

身体疼痛改善百分之54；

记忆和注意力改善百分之46；

睡眠改善百分之21；

情绪改善百分之74；

人际关系改善百分之32；

体重控制改善百分之42；

消化力改善百分之25。

安稳度过更年期，需要注意哪些事情？

更年期的女性心态上变化会比较大，就会容易多愁善感，对身体健康就会很不利，也不容易快点度过更年期。女性应该要学会分散注意力，寻找自己感兴趣的事情，多与大自然，与朋友们多接触，在此过程中，不 良的情绪也能慢慢的被改善。也可以通过合适的运动，来帮助调节不 良情绪。

身体出现的异常表现也要多注意，不仅是睡眠、情绪问题，还有健康相关的问题，比如说身体出现麻木、刺痛感觉，要引起注意，很有可能是血管出现问题。在排尿的时候，出现尿多、尿急的时候，也要及时的去了解原因，以防给身体带来相关问题。身体健康出现问题，女性更年期所承受的痛苦就会更多，想要早点结束，也会变得困难。

有的人说更年期是生理性变化，不用干预。但是就像张阿姨这样症状比较严重的，如果不加干预的话对工作和生活有很大的影响。更年期是女性必经的一段时期，确实是生理性变化，但是对于严重的更年期综合征是需要治 疗的。

如果诊断明确，就要进行RSHWHO渡氧脑健康营养补充和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。抗抑郁药物副作用较大， [渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量，具有镇静作用。在瑞典健康中 心 进行的一项RSHWHO研究中， 44％的人表示完 美 的睡眠，89％的人表示服用时改 善 焦虑和抑郁。

更年期注意事项

01科学补充雌激 素

更年期症状的根源是雌激 素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充雌激 素。平常可适当食用豆制品，黄豆中的异黄酮能与人体的雌激 素受体结合，调节雌激 素水平，也能延 缓 更 年 期 的到来。

02蛋白不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分 解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视蛋白的摄入。

03适当多吃补 血食物

女性更年期，内 分 泌 紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补 血 不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。

更年期多长时间能过去 更年期的小知识建议你看看内容分享就到这里了，更年期几乎是每一位女性都会面临的问题，当遇到她时我们要进行合理的调节缓 解症状，让我们能在这段时间里舒心的度过。

一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征。
想要缓解更年期症状，一般医生建议服用金巢安，每天2包，一个星期左右就能感觉到变化，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。

一般2-3年也有少部分5-6年，当然也有极个别人能到10年

这个看人的，各方面的情况咯，比如环境等各个方面

1、一般情况下来讲女性朋友的更年期时间会持续一至三年左右，有部分人的更年期所持续的时间会比较长，十年或者是二十年的情况都是在存在的，还有些人到了六七十岁时仍然有更年期综的现象。
2、每个人的身体体质都是不一样的，更年期的女性朋友在身体方面也会各种各样的不适症状，所持续的时间还要看具体的症状反应以及程度来决定，有部分女性朋友的身体出现的更年期反应是比较严重的，这样的情况下所持续的时间也会相对长些，而对于更年期的反应并不是很严重的情况来讲，更年期症状所持续的时间就会短些。
建议
1、要注意多运动。通过运动，可以促进人体的代谢，加快血液循环，能够在一定程度上增加人体的抵抗力和免疫力。平时没事的时候可以外出呼。吸一下新鲜空气，晒晒太阳，也有助于补钙。
2、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，均衡体内的激素，调节内分泌，滋养暖巢，延缓衰老，每天喝两袋，对身体有很好的调节。