额。。。你应该找一个更适合自己的健康的发泄方式。。。 你现在生气拿自己撒气，是在生气的时候找不到一个宣泄口。所以就只有用自己的身体了，这样会感觉痛，所以让你会好些。。。 建议生气的时候去健身，大汗淋漓之后会舒畅很多。。。也可以喝点酒不过最好是在家喝，这样喝多了也安全。。。出去散散心也是蛮不错的选择。。。最简单的就是生气的时候仰起头，做几个深呼吸。。。你会发现没有那么气了。。。 希望可以帮到你，祝好运！
