让老年人吃钙片补钙就是骗人的。钙怎么可能流失呢？明明还在嘛。其实是胶原蛋白流失了。就像沙子没有浇水是不能支撑重物的。胶水流失了，成了散沙，就是人们说的骨质疏松了。钙片吃多了能不能得结石，不知道。但是这种东西留存体内多了就是垃圾了。
草酸类蔬菜中的草酸可与钙结合为草酸钙(结石)，可以把草酸类蔬菜(如菠菜)淖水一遍，减少菜中的草酸含量，避免与钙结合。
补充过量了，会的结石
有可能，不能常吃
没那么可怕
