能提出这个问题，就有改变的希望，如果能下恒心，就一定能够改变。不过这需要一个比较漫长的过程，和一个持之以恒的坚持心态来完成。做事、说话时尽量做到三思而后行，可以找自己的亲人或是最好的朋友多练习一下，如果家人和朋友能经常提醒你一下的话会更好，久而久之一定会有效果。
