保健品过期了一年还能吃吗?

一年~~经常买保健品的负责任的告诉你，保健品即使是在有效期内，时间太久也会丧失原有的效果。比如维生素片，蛋白粉之类的，即使保质期一年，最多6个月效果就会有所丧失，临近有效期你基本可以当做在吃面粉了，过期一年，不要吃了，不但没有一点益处还有可能有害

过期保健品不能食用，应当丢弃。

不少人觉得，在保质期内，保健品就不会变质。其实，开封后的保健品，由于受到每次取用等影响，其食用期限会略小于标注期限。并且，每次服用前要检查保健品的形状是否正常，譬如如果胶囊发黏、破裂，片剂出现变色、松散、粘连等改变很可能是变质了。这样不仅吃不到健康，反而可能出现不良反应。

怕保健品变质，不少人会将它们一股脑地放到冰箱里。其实，除益生菌或某些特别注明要低温保存的保健品外，其他都不需要。对某些保健品而言，冷热交替反而会加速变质。一般建议，关紧瓶盖，放在家中阴凉、干燥处即可，注意远离湿气重、温差大，以及紫外线强大的地方，例如：厨房、窗户边、靠近热源处等。

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扩展资料

开封后留保健品瓶内的棉花和干燥剂，可以延长保存时间。但这些东西最好在开罐后马上就取出丢弃。因为开封后，每次取用保健品，都会让干燥剂吸收外界的水气。吸了水的干燥剂非但达不到防潮效果，还会增加产品发霉的风险；与之类似，瓶中的棉花取出后会吸附空气中的脏物，放回瓶内易造成污染。

产品的保质期是指由生产者提供的产品最佳食用期，它一般标注在具有限时使用时间的产品上。在保质期内，产品的生产企业对该产品质量符合有关标准或明示担保的质量条件负责。但保质期并不是识别食物产品是否变质的唯一标准，食品可能由于存放方式、环境等问题而过早变质。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1123/c21471-27844195.html"target="_blank"title="人民网-切记：快过期的食品不能吃！">人民网-切记：快过期的食品不能吃！

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1020/c406173-28793550.html"target="_blank"title="人民网-保健品别久放，半年吃完">人民网-保健品别久放，半年吃完

保健品过期了还能吃吗？
不能吃。
保质期主要是保证期间不会出现变质，都有保险系数，为了安全，一般都可以保证。过期半年你可以打开看看，没有明显变化都能吃。灵活机动一些，主要看生活标准高低，水平不一样，取舍就不一样。但是一般不可以吃。有的保健品保存条件好，过期时间不长，看看没有结块，没有霉变等外形的改变可以试着吃点看看。一般建议不要再吃了。
有的保健品保质期都是要提前一些，实验和实际有差异。坚果类的食品如果过了保质期，坚果没有霉变的没有苦味的可以吃，如果还没过保质期但是已经出现了苦味，就不能吃了。

最好别吃。

不能吃了亲