海龙瘦肉汤的做法：
瘦肉切大块，和姜片一起下锅焯掉血水，洗净备用
2.海龙用清水稍洗净一下
3.膨鱼腮提前一小时泡发，清洗干净沙尘
4.莲子，陈皮和蜜枣稍洗一下即可
5.煲中煮约2L开水，水开后把以上备好的材料都下锅，大火煮开5分钟后，转小火煲两小时左右
6.食用前加少许盐调味即可
