你压力是不是很？是不是长期属于精神压力很大。还有你的肩颈，是不是也不太好？如果是你可以去美容院，适当的做个肩颈放松下。然后再配合药物。到外面去锻炼一下身体，多跑跑步。如果我们肩颈堵了，时间长了。会导致睡眠不好，记忆力减退。胳膊麻，心慌头痛恶心。所以说先去做做肩颈放松一下。最好是坚持做一个疗程。看看效果怎么样？
修元醒神汤 帮助调整作息时间，恢复正常作息
可以药物辅助一下
适当的让自己放松下来，如果不行就用中药调理下
