平时生活压力应该有点大了，闲暇时间尽量的放松心情，特别是睡前做一些喜欢的事情，没事多去户外活动，有些事情不必过去担心，该来的总会来，遇事冷静不要怕，想办法解决问题，睡前喝点温奶泡泡脚这样有助于睡眠
你一闭眼睛就会想到恐怖的画面，说明你刚刚看过恐怖小说或者是恐怖电影，所以你一直在这个氛围当中没有出来。
