零食不能代替正常吃饭，孩子成长所需营养还是新鲜的蔬菜水果，肉，蛋奶，适当给孩子吃点果疏脆片，小饼干，巧克力之类。
控制小孩少吃零食，零食高糖高钠对发育不利，买正规的零食就好了，良品铺子百草味什么的，可以适当多吃一些新鲜坚果及水果，控制零食
适合孩子吃的零食健康是第一位，其次是好吃，现在有很多有营养又健康的零食，比如像坚果、水果、果脯、汤臣倍健营养软糖等，都是比较适合小孩子吃，这些零食都好吃又健康！
零食尽量都不要给小孩子吃，偶尔的买点解解馋就行了，买的时候最好是大企业的，从正规超市买。
孩子吃的那些零食都是经过多道程序加工而成的，里面含有很多添加剂和防腐剂，吃多了自然对孩子身体不好，能不吃就不吃，能不买就别买。妈妈可以自制小零食给孩子吃，既干净卫生，又避免吃下较多的添加剂和防腐剂！
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