因为人们运动完，身体的血液循环得更快，所以脸色会变得很好，运动也会使新陈代谢加速，所以也会延缓衰老，所以会感觉自己变得更漂亮了。
运动后发现越来越喜欢穿运动服了，因为它们也可以非常百搭。以前心情不好的时候，会吃吃喝喝，买买买，拆快递，捏泡泡来缓解压力。但这些方式毕竟还是单调的。运动后，用铁块出汗成为减压最快、最方便的方法。你甚至不认为这是释放和发泄。出汗之后，你的身体和精神都放松了很多。
每天坚持运动，你会消耗体内的脂肪，而跑步就是瘦身，让你的身体更苗条！经过一段时间的跑步，你会发现脸上的脂肪少了，脸变小了，瓜子脸的形状就出来了！我们每个人体内都有很多毒素。如果这些毒素不能从我们的身体排出，它们会损害我们的皮肤，使我们的脸部更差，使我们的脸更多的痘痕，使我们的脸更多的斑点，并使我们的皮肤更糟！
运动能排出体内毒素，使你出汗，疏通毛孔，消除大便，使身体更健康。这样，你的皮肤问题就会得到解决，皮肤会更好，弹性会更好，皮肤会非常明亮！如果你每天坚持运动，你会睡得好，吃得好，每天睡8个小时，摄入足够的营养，你的皮肤会得到滋养，你的皮肤状况会得到改善，你会变得更年轻。
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