健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以
当年（一年以前）老娘我150斤（现在我100斤167cm）滴时候
我都没急你急什么
想让自己少吃些？（我一个月瘦了40斤）
1
先稳定你的情绪，听听音乐，有时间泡下花瓣澡
2
收紧你的裤腰带
（很有用）
3
随身带好口香糖
想吃嚼一片
4
早晚餐吃代餐即富含丰富营养的果蔬汤
水果粥
水果沙拉
5
晚上睡前喝一杯牛奶
热的最好
冰冻的也行
6
想吃东西了就喝一杯酸牛奶
因为酸奶是凉性的
可以清肠
不过每天不要超过4杯
因为酸奶脂肪含量也较高
7
试着早上起来后多伸几个懒腰
做几个深呼吸
8
以上几条一定要做到
9
妹妹
你要吃东西就不要吃烤的和炸的
会得癌症滴
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
唉，我减肥的弯路给大家分享～
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