首先你要保证不空腹喝茶，特别是在早晨空腹喝茶对身体是十分有害的。
第二不要喝过浓的茶水，容易“喝醉”造成不适合的感觉，也不要喝过淡的茶水，因为茶水过淡了和直接和开水差别不大，用杯子泡茶，冲过三遍左右能溶出的有效成分已经很少了，很容易造成过量饮水，冲淡了胃酸也导致胃部不适合的症状。
第三你最好到医院做做检查如果很不舒服的话，看是否有胃溃疡等症状，很有可能是胃病。
第四，不要和铁观音，因为铁观音味道相对太浓了，有些人不适合喝，我爸爸就是这样。可以尝试喝普洱茶，味道比较中和醇厚。
第五，喝茶的时候配一点小糕点小点心可以解茶，且风味更佳.
以上是我的理解和建议，希望对你有帮助。
（补充，你说的是胃寒恶心，可以试着在饭后一个小时左右，或者午睡前冲泡起床后喝茶，那样也许会好一点。）
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