前言
因为从小到大都是住在近海的城市，所以吃的每顿饭都少不了鱼，带鱼的营养价值很高，能补血益气，提高免疫力等等，所以无论煎，焖都很好吃
材料
主料：带鱼几小段；
辅料：油70ml、盐适量
香煎带鱼
1
带鱼洗干净，提前一晚撒小许盐腌过夜待用
2
第二天把带鱼拿出来冲洗一下再拟干水，烧热锅，放下适量油
3
油热的时候放小许盐进去油里，再放进带鱼，中火煎好一面再反过来煎另一面
4
两面煎到金黄就可以了
小贴士
油热放小许盐可以预防油溅出来，一定要油热的时候才放鱼下去就不会黏到鱼皮在锅里
生活很简单，美好也很简单，今日早餐火腿三明治配香煎带鱼
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