我这样算不算是内向的人,我要怎么样才能摆脱这种性格呢?

这不算内向。你的性格应该是适中的，有些偏外向。和别人相处，想说就说，不想说话就不说，把自己内在的感受直接表现出来，这就是外向的特点。如果不想说话还非要找话说，隐藏自己的真实感受，才是内向的特点。
你的性格也没什么问题，问题在于经常心情不好。如果你明明心情不好，不想说话，还非要找话说，那岂不是心情会更加不好。但是仅仅不说话，恐怕也难以让心情好起来。在心情不好的时候，可以主动找一些更有效的减压方法，比如找朋友聊天、逛街、听音乐、玩、打扮自己，等等，看你自己的喜好。情绪舒畅了，也就会更加乐观和自信，和别人相处得也就更融洽，很多问题就会变得更容易解决，或者找到新的思路和方法。

一个人的性格是天性的，很难改，也很难做，不管你是不是内向的人，这都不是什么坏事儿，如果说男人的内向是一种消极，那女人的内向就是一种酒脱，这体现的只是你自身的一种情绪，谈不上什么内向不内向的，每个人都 是不一样的，表现的也一样，不管在工作上，还是生活中，你看到的每个人其实都是双面性的，生活中的你可能是温文儒雅的，工作中的你却是积极向上的，生活与工作的环境是不一样的，我们都是双重身份的人，只要做好最真实的自己，不让生活空虚，不让工作烦闷，这就是最充实的自己了。

首先我告诉您我是八零后，对于您我肯定太年少了！但是看到你，这种状态很焦虑，所以我希望能帮到你一些！
我个人认为您不是内向，而是对生活的一种恐惧！
1、性格因素
本人理解：内向在“百度百科”中的描述：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。其实您跟熟人不愿意说话，是您认为没有话题聊，或者身边的人的各方面不在自己同一条水平线上，或您认为他们对您不够好、不够了解您！
2、家庭因素
本人理解：其实和熟人聊天，聊的是家常！而您现在父母都不在了！她们在您身边聊到类似的话题，您就不由得伤感起来！
3、感情因素
本人理解：当感情不顺时，您的心情肯定很低落！那时肯定想把自己关起来静一静！时间长了也就感觉身边的人离自己远了！
4、事业因素
本人理解：您当过市场组长，这是一个非常有工作压力的职务，下面的员工素质较低，对于工厂的规定以及产品生产安排对不能很好的配合，但是你的上司对你的成绩只看结果！这样肯定会给压力！
综上个人意见：工作要稳定；要有良好的生活习惯并努力改掉自己已经发现的一些不良习惯；对身边的朋友要多接触、多理解、多关心，每个人都有值得学习的地方！
【我想您应该是女性吧！建议您办精力放在生活上而不是事业上！因为男人并不是很喜欢女强人！】
希望能帮助你！