梦魇非常真实！！！

没事的，我也总是会有梦魇的，我总结，觉得跟自己的生活习惯确实有很大关系，如果压力小次数就少，大则反之；我觉得我是只要室温比较高，身体感觉燥热就会出现；
还有，之前查过好像说如果呼吸被压迫、心脏被压迫也会容易发生的，我有几次因为身子朝左（压迫心脏）被子太厚都出现过；
至于你的梦应该和这个是并行的，觉得是在梦魇的时候正好做了个梦，别担心啦
有啥想聊的再hi我吧

如果你害怕，你可以虔诚的读抄佛经《药师琉璃光如来本愿功德经》。噩梦恶相马上消失。你将受益无穷。

我也有过这样的经历，看完恐怖片后晚上睡觉的时候就发生了，觉得一个人在我头上吹风，我动不了。内心很恐惧。但是我意志力很强大，知道人可以在精神强大到一定程度的时候可以控制梦境。所以我在梦魇中保持清醒的头脑，将所有的注意力集中到一根手指头上，用全力使手指活动，记住，遇到梦魇不要怕，只要你周身受到刺激或者自己给自己一个刺激或事身体某一组织活动梦魇就好了。你的梦魇持续4年，我觉得会不会和你早年的一些事情有关，是你至今对此事念念不忘，成为你的潜意识，希望你能找到合适的办法排遣。

.从科学的角度可以说是幻觉 某根神经克制你的想法 出现幻觉 你意识牵制自己要去相信 那是真实的触感

当然有些事情也是科学解决不了的