胸肌属于大肌肉群,通常应该间隔48小时以上锻炼为好,有利于肌肉恢复和生长.如果天天练,容易造成肌肉疲劳,受伤.另外肌肉得不到休息,不利于维度的增长
肌肉在恢复中成长，胸肌三天一练够了，每天练效果也只比三天一练好一点点，如果营养没跟上，训练量太低，那就最多出点型，而且只练胸肌，日积月累必然驼背
容易使肌肉疲劳，没有足够休息去生长，会发现越练越没有变化。
你好，很好呀，就会胸大肌发达，显得很雄壮。
