先停几天后，先跑一点步，再压腿，就会越来越好压了～我就是这样过来的！
是因为身体过激运动造成的 在一段时间内应该减少训练量 逐步增加 注意休息
别压腿了，等不疼了再说吧
不是吧。这状况要持续一个月才回缓解
应该是，你可以先适当休息几天
