你好，如果来月经时痛经的话，可以多喝点红糖水或是姜汤红糖水也可以缓解那个痛经的症状。你好，在月经期间前和月经期间不要吃生冷辛辣有刺激的食物，注意保暖不要让自己的腹部受凉。嗯，可以用热水袋焐一下肚子，可以缓解痛经。
