您好！高度近视配镜一定要精准，45岁前应戴足度眼镜，使睫状肌得到锻炼，避免在无调节刺激的情况下睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，最终失去调节功能。
必须经过医院全面的眼科检查后再作正规验光，配戴合适的眼镜。避免剧烈运动，定期检查眼底情况。
你说的情况如果是假性近视，最好是先不要佩戴眼镜，可以先注意休息的，实在要配镜子最好是到正规医院，先验光在戴上适应一下的。
要去眼镜店去眼光，然后眼镜店会根据你的眼镜度数作相应的配镜设备
可以考虑去碧波眼镜。
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