您好,首先你需要进行一个医学验光,需要明确你的屈光状态是否是真性近视500度,此外还要明确你该带多少度数的眼镜(这个需要结合你的眼位、PRA等相关视功能参数来给度数),度数并不是越低或越高越好,这个眼镜的度数要结合你医学验光的结果来看,还有,就您所说的状态很像视功能障碍因起的读写功能障碍,建议您进行视觉训练(调节反转拍)
实际上,凭个人经验