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我是电脑工作者，一天8小时以上对着电脑。求简单实用的日常养生保健小窍门。比如：时常用牛角梳子梳头

比如：时常用牛角梳子梳头针对脑供血不足疲劳很有效

2025-05-05 04:27:34

推荐回答（5个）

回答1：

经常对着电脑最大的危害就是辐射和对眼睛、颈椎的伤害。
防辐射：常喝绿茶可以防辐射；喝牛奶250ml以上，吃十字花科的蔬菜一斤以上均可防辐射。在电脑前摆放一些水、吸收辐射的植物如仙人掌也可有效吸收辐射。（切记水不可再饮用）
眼睛：工作一小时休息一下，往往远处，做做眼保健操（部分穴位有美容的功效）；在灯光条件好的地方使用电脑，晚上用电脑要开灯；吃胡萝卜、红薯、南瓜等富含胡萝卜素和维生素A的食品（一个完整的胡萝卜所含的胡萝卜素可以补充眼睛所需的视紫红素，可维持眼睛看电脑3小时），这些食品最好用油加热食用。
颈椎：工作一段时间后就要起来活动一下，学习一些保护颈椎的运动。

回答2：

工作一段时间后闭目养神一会,伸个懒腰,起来稍微活动一下,去卫生间洗把凉水脸

回答3：

比如：每小时起来走动三两分钟，促进血液循环。
又如：现在很多防幅射的外套，可用。。。

回答4：

电脑辐射的刺激，导致罗氨酸酶的活性上升刺激到肌肤底层的黑色素母细胞大量分泌黑色素，不能及时排除体外就会在我们的皮肤表面形成斑点。半胱氨酸能抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成清除体内已沉积的黑色素。透明质酸可强效保湿锁水，让肌肤回复水润状态。

回答5：

旋螺藻抗辐射

我是电脑工作者，一天8小时以上对着电脑。求简单实用的日常养生保健小窍门。 比如：时常用牛角梳子梳头

我是电脑工作者，一天8小时以上对着电脑。求简单实用的日常养生保健小窍门。比如：时常用牛角梳子梳头