每天晚上睡前关上灯，一段时间内不要闭眼慢慢适应黑暗，逐次加时。
我也是一到晚上就怕黑走着走着忽然起一身鸡皮疙瘩，你就大胆的走不要想多弱肉强食这点磨练都怕
你只是需要时间来适应黑暗，黑暗并不可怕
一直开灯
