哺乳期喝红枣枸杞水吗

哺乳期是可以喝红枣枸杞水的，可以很好的帮你恢复身体，但是喝太多可能会比较容易导致你出现上火。所以你要根据自己需要，适量饮用噢。

可以的，红枣
可以补虚，养血、健胃、安神、解郁，补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润喝了对大人小孩都是很有好处的，希望可以帮到你

可以喝的。补气血的。这样的奶水宝宝吃了也有好处。

哺乳期喝枸杞红枣茶能喝太
红枣枸杞泡水喝处
依、枸杞滋补肝肾、明目润肺止渴进使面色红润
贰、红枣具补益气、滋脾土、润肺、津液、悦颜色功效
枸杞加红枣身体处：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益

哺乳期可以喝红枣枸杞水。红枣枸杞水没有在哺乳期不能吃的东西范围内，因此哺乳期可以喝红枣枸杞水。

哺乳期的饮食原则

补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

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扩展资料：

哺乳期女性在选择食品时应慎重，不能贪一时之快。需要注意以下几点：

一，宜进食高蛋白饮食。多吃鱼虾、鸡鸭、肉蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质；不宜进食高脂肪饮食。

二，宜饮用牛奶，增加蛋白质的来源；不宜饮用咖啡、浓茶等。

三，宜饮用鲜榨果汁，生滚菜汤类。

四，应进食新鲜的，烹饪方式以蒸煮为主的食物；不宜进食腌制、煎炸油焖的食物。

五，饮食宜纯天然，不宜生冷，如雪糕、冷饮；不宜添加辛辣、刺激的调味料。

参考资料来源：

/shipin.people.com.cn/n/2015/1207/c85914-27895055.html"target="_blank"title="人民网—哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则">人民网—哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则

/health.people.com.cn/n1/2018/0411/c14739-29919622.html"target="_blank"title="人民网—哺乳期女性，饮食的五大“宜”与“忌”">人民网—哺乳期女性，饮食的五大“宜”与“忌”