我觉得是有一定效果的，而且也做过两个星期。可以拉伸脊椎，压缩腹腔体积，能起到一定的塑身效果，对减小肚子有效果，但是对腰侧面没有多少效果。垫的枕头不要过高，要不然也会让脊椎变形的，根据自己的身高体重选择适当的枕头哦。
如果放的位置正确是不错的．但还是建议你用斜面床垫，它更加好量化，更加科学．请了解．
有些作用的。你还可以了解一下昂首斜面护脊床垫，它的原理同你说的差不多，经常用它来仰卧矫正是很好的方法。请参考！
