您这个年龄其实是不需要刻意去减肥的。因为您的身体还处于发育阶段。所以可以先通过合理的饮食运动来调整一下。如果依旧继续增肥就可以考虑在手机上安装一款变啦APP配合同方体脂秤来使用。这样能够清楚的了解自己的身体数据。然后才可以制定计划。
