便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试下康而福，火麻番石榴茶可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。
每天早晨服用经蜜蜂酿造的天然成熟蜂蜜50克，饭后加上香蕉，即可解决便秘问题。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。
有什么治疗便秘的好方法？
大家学会了吗
每天泡一杯火麻番石榴茶，OK
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