怎样识别新鲜蔬菜呢？

蔬菜种类繁多，情况千差万别，为了使识别方法具有可操作性和实用价值，下面对新鲜程度要求较高的几种蔬菜进行重点介绍。

按照对新鲜程度要求的不同，可把蔬菜分为食叶类蔬菜和食果类蔬菜。在食叶类蔬菜中，小棵菜(如鸡毛菜、豆苗、茼蒿等)的新鲜度要求最高。这类新鲜蔬菜表面上碧绿挺拔，青翠欲滴，水淋淋而富光泽。此类蔬菜的新鲜与否，关键在于水分的充盈度。蔬菜经营者也十分清楚，非常注意洒水保鲜，他们总是不停地向菜叶上喷水，力求延缓萎蔫过程，并希望已经失水萎蔫的叶子能够吸水复原。

靠洒水保持“新鲜”的叶菜，尽管看上去依然是挺拔的，好像颇具几分生气。但仔细观察，你就会发现壮龄叶的叶尖依旧是萎蔫的，不可能恢复到新鲜挺拔状态。同时，萎蔫后再复水的叶菜光泽减退，并有水渍状褶痕和斑块。

同食叶类蔬菜一样，食果类蔬菜也免不了要失水。菜豆失水从“嘴部”(豆荚先端)开始，“嘴部”萎缩的菜豆表明几天前已经采下。

不新鲜的毛豆浸过水后，豆荚的颜色会变得深些，但不易辨认。如果能剥开豆荚，你就会发现，没有浸水的新鲜毛豆，豆粒被种衣(种子周围白色膜状物)包裹着，而浸过水的毛豆，豆粒便与种衣脱离。

丝瓜是对新鲜程度要求最高的果菜之一。识别的标准主要有两条，一是新鲜的丝瓜全身白色茸毛完整无缺，二是拿到手里硬邦邦的。刚采下不久的嫩丝瓜，含水量在94%左右，所以新鲜的丝瓜总是硬的。新鲜程度差的丝瓜，就会因失水而变得疲软。吃丝瓜时要先去皮，即除去果实表层的角质层，如果买到疲软的丝瓜，去皮就非常麻烦。