失业后心情低落，不知道接下来的日子怎么过该如何拯救？

不要急着去找工作，调整心情，作出总结，做些一直想做的事。

趁着这个机会，把自己整理整理。总结一下自己这段工作经验里的收获，如果可以的话，让你的直属上司给你一些工作反馈，要改进什么以及要保持什么。问问自己究竟喜欢什么？想要什么？

大多数人都是为钱工作，这是无可厚非的，我们需要生活。但不能只为了钱工作，否则就成为了工作的奴隶。每个人对价值观的理解不同，但我需要找到并承认我在工作中所需要的价值感，以此来判断自己是否和公司的价值观一致，这包括了行业，公司使命，人际关系风格，做事的方法等。

去完成一件你一直想做的事情。

有没有一些事情，你一直想做却因为太忙而没有做的？恭喜你，现在没有借口可以拖延了，不妨给自己一个清单，比如书单或者电影单，又或者是培养一个早睡早起的作息习惯，自己多学几道菜等。把身体养好，是性价比最高的假期模式。

摆脱消极情绪，你积极的心态迎接生活。

我们之所以也时常会陷入这种情绪的困境中，有时候是因为生活中的遭遇造成，但更多时候是因为错误的思想所致；事实上，人的情绪是从思想(心思意念)引发出来的。你有消极的想法，就会感到悲观忧郁。你的情绪是从你如何解释生命而发;你若是从负面的观点来看待人生，就会一直消沉下去。要消除负面的情绪，

从正确的观点看待事情，就不会钻进忧郁的牛角尖，改变心态和情绪的唯一方法，就是改变思考方式。a、不重感觉，而重事实。我们许多人都熟悉这种感觉，经常在事后懊恼，觉得自己很失败;我们也知道必须避免这种感觉，然而立志行善由的我，只是行出来由不得我，力不从心。这只是主观感觉，不是客观事实的。不要与别人比较出现忧郁的另外一个原因“我们常常与别人比较”;大多数人都落入这种思想的陷阱:“我若是能够像某某人，我就很满足了; 我要是现在有一个稳定的工作，我就很开心了!”我们与别人比较时，是在自找麻烦，这既愚昧又伤人。不要承担错误罪责是把错不在自己的负面事件拿来责怪自己，也是较为常见的一种行为。因为人们习惯问为什么，且要对所有事情有个解释。不要夸大负面事实，工作的确是生活的重要组成部分，但绝对不是全部！如果你曾经认为这是全部，那很好，这个失业的空档期可以帮助你学习经营自己的生活。坐下来，做一个切实的计划，你的存款可以负担你多久的失业生活，估算有哪几种情况

先调整心情。查看存款，如果允许的话可以趁这段时间去旅游，看看外面的世界，可能对自己往后的路更清晰了。
检讨自己，发现自己。清楚失业的原因，改善自己，明确下一个工作目标。
求职。有了目标后，要有所准备，向心仪的工作发出挑战。

接下来的日子，让自己忙碌起来，先找一份临时工作来做，空余时间锻炼身体，学习厨艺，把每天的时间都安排好。
过了一段时间，你在回头看，会发现，自己真的太优秀了。

再找一份新的工作，你要这么想，之前那个工作可能不一定适合你，还会有更好的工作在等着你。

先冷静一段时间，好好想想自己以后的路，因为没有人会帮你，考虑一下自己是否还继续自己原来的行业，或者选择跨行业。日子总得过下去，一步一个脚印，还是会东山再起。