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一天做多少个深蹲合适，我怎么一次只能做二十来个？
一天做多少个深蹲合适，我怎么一次只能做二十来个？
2025-04-04 09:55:38
推荐回答（1个）
回答1：
做深蹲要在膝关节没有问题的基础上，年轻人可以做，锻炼腿部和腰部肌肉力量，至于做多少个不必纠结，刚开始少，锻炼一段时间后你会发现做得多了也熟练了，坚持下去对身体有好处的。
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