一步一呼，一步一吸，或者是两步一呼，两步一吸，有节奏感的。不光呼吸，跑步前要做些运动，压压腿，拉拉韧带，身体部位都要活动活动……
啊？二吸一呼？真奇怪的呼吸方式。我是两步一呼两步一吸的，在冲刺或者短跑时可以三步一呼吸，可以根据需要调整，但是必须保持节奏，否则会很乱，造成疲劳，影响你的跑步
