跑步跑的快？还要轻松？我以前就是体校的刚去体校的时候跑100米都累到后来1W米都能轻松跑下其中的奥秘就是要不断的锻炼不要把锻炼当成一种罪当成一种快乐你会觉得很轻松时间一长你会觉得你跑的越来越快了耐力也越来越好了不要急于求成啊慢慢来
