军训要领和动作规范

基础列队动作及操练、内务整理、唱军歌、打靶练习、国防思想教育、会操表演。7个动作要领：立正、跨立、稍息、向后转、向右(左)看齐、报数、站军姿。

队列练习，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

训练军体匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

军事训练很重要的一项就是磨炼军人的意志、锻炼军人的勇气。于是有这样一项训练叫做“热土豆”。中文有个词“烫手山芋”是这种军训项目很形象地解释。训练使用真正的手榴弹，类似击鼓传花一样，一个一个传过去，由最后一名士兵将手榴弹扔进指定洞穴中。因为是真正的手榴弹，所以训练时的那种紧张感和关乎生死的恐惧可想而知。克服这种种困难和软弱，便是中国的解放军军训项目之一。