蛙跳是最能练习弹跳的，你可以打后卫啊，传个球啊，组织一下啊，要有全局意识，多看nba，要学会思考，自己琢磨给怎么打才能最轻松赢球、
打组织后卫呗，研究研究传球，想想怎么能把队友调动起来，学战术建议还是看cba比较好、
联系弹跳主要是加强小腿肌肉的韧度，建议每天抻抻小腿筋，
打什么位置是其次，建议打组织或者得分，更重要的是多练练自己都手感，要敢去抢球，看NBA是扯淡，你能像人家那样玩命的跑？初中一般都打的3V3吧，技术过硬就是王道
打控卫把，常练练蛙跳，坚持每天跑步，一年左右应该见成效
控球后卫，前途无量。多跳跳，不用单独训练，腿上的肌肉是关键。
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