去医院检查一下，是否人体微量元素确少，饮食习惯有可能也会造成这样情况，推荐晶体操：● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。常饮菊花茶，多用枸杞熬粥。
