你66KG,比较瘦。想增强体质，最简单的方式，先跑步吧。然后推荐你试试引体向上。或者你去健身房找教练给你定计划，但是，我估计你要想健身，去健身房的的话，肯定得先吃胖了
少吃脂肪类食物，多吃高蛋白的，比如鸡蛋牛奶什么的
