您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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运动量大了
跟你教练反映下 要不就先跑步 或者跑慢点 跑少点 平时多拉伸小腿肌肉
跑步一段时间后就不会了
很正常 建议以后打完羽毛球休息下再跑步
（抽筋说明你打羽毛球很卖力）
跑步的时候也要知道在运动中放松，特别是腿。
剧烈运动后都会抽筋的、但你最好跟你教练说一下、调整下你的休息和训练时间
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