青春痘又叫痤疮、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。 引发痘痘的因素有遗传因素、饮食不当、荷尔蒙失调、睡眠质量不好、清洁习惯不良、水分不足等。 治疗痘痘主要是在日常生活中要作息规律，饮食清淡，健康排毒，心情优越，由内到外的调理。 建议你可以采用以下方法改善： 饮食习惯：正确的饮食习惯是宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水排毒。 生活因素：经常熬夜、睡眠质量不好，会造成内分泌失调。不熬夜，每天保证8小时睡眠，可以压制青春痘。 保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。
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