手背上起小疙瘩，这种情况多见于皮肤过敏引起，日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物，多喝水多吃一些水果蔬菜保持每天通便的习惯，避免外界各种刺激(搔抓热水烫洗肥皂擦洗)和易过敏与刺激性食物，保持卫生。
这就是毛囊炎而已，与皮肤油脂分泌旺盛有关，运动当然也会加速油脂分泌，不过根本原因还是本身内分泌旺盛有关，而背部的皮脂腺非常发达，更容易发生毛囊炎，注意少吃辛辣，不熬夜，每天用硫磺皂洗背部，外用环丙沙星软膏
可能是紫外线过敏，由于你去旅游的这段时间天气比较炎热，而且可能防晒做得不是很好，所以可能是紫外线过敏后形成的外伤。最好是能及时去皮肤门诊就医，或者涂一些芦荟胶等可以缓解晒伤类的药物，还要尽可能不要再被太阳晒到，缓解几天看看有没有效果，没有的话还是要及时去就医。还有要多喝水多吃水果和蔬菜。
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