我们每一个人都有烦恼多的的时候，以前我通常采取以下方法在很烦的时候： 1.，你不必总是宣泄出来，有时这是一点用也没的，你可以听一些歌曲，如 一剪梅【黑鸭子的】，万水千山总是情【同上】，稻香，大海，朋友，阳光总在风雨后，隐形的翅膀等等。听这些歌曲时要认真体会，不要听过去就算了，这些歌的i歌词是很经典的，烦恼时就可以听一TING，当然，如果你不想再听时，你可以默写这些歌词，默写完一首时感觉很好，当然默写时一定要静下心来体会呀！【他们也能给你美的享受。 2，可以敞开心扉与朋友说说话，ＫＡＩ ＸＩＮ的聊一聊。 ３，你可以适当的在烦恼时做一些白日梦，但在学习工作时不要做！你可以想身边的人，事或未来 ４，烦恼时笑１笑，试一试【这个我试的较少，效果可能比较好】 以上方法是我自己通过亲身经历总结出来的，是行之有效的，当然方法不止这些，这些只是我的精华而已，不多说了，说多又怕你烦了，呵呵
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