我明确地告诉你，靠不住。每一周只有减肥在2-4斤左右才不会损伤身体机制，并且不会反弹太快。10斤这种减法太拼命，不仅伤身体，而且你一放松就会反弹。减肥不要太依赖减肥食谱，胃其实也很脆弱，不要伤害它~减肥其实并不难，关键是要找对方法，我一个朋友就是根据《王欣狂瘦37斤变辣妈》里面的技巧，坚持了2个月足足瘦了26斤楼主还有问题可以追问哦。望采纳~么么
减十斤与跑步米数无关，想减肥是好的，努力跑就行，总会有好结果
