尽量跟在家一样,做到有荤有素搭配适中,
不挑食同时也不要浪费,吃多少打多少就是了
如果条件允许,最好能坚持晚餐有一个水果
虽然吃水果有"早金,午银,晚铜"的说法
但是我的经验是:中午一般时间紧迫,加上上了一上午的课,精神疲惫.
午饭时间食堂人又比较多，想轻轻松松的吃个水果放松一下,对环境的要求似乎太苛刻了
所以我一直都是晚饭时间吃的,那个时间多少能安静些,经常的晚餐是苹果+牛奶,呵呵传言说美容嘛~~~~~~~~晚上睡的也好些,当然也得有点菜,要不坚持不到就寝啦,呵呵,中间还得学习呢,费脑子呀~~~
上大学时间比高中多了一些，也面临着找工作的问题，应该多吃点好的，俗话说：”身体是革命的本钱”没有好的身体以后就业，也很麻烦．
在学校食堂里的饭一般都比较难吃，有条件的最好还是去外面，
吃饭每顿都要吃．
早晨要吃好
午饭要吃饱
晚饭要吃少
要按时吃，别难为你的胃
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