这是因为自己的自卑在作祟！要放下自己的担子！心里有苦说不出来的确很难受！我也是这样！但是我交了一个女朋友和她说了！内心感觉好很多！所以这样是正常现象！想和别人聊天就去找！一个真心朋友不会不愿意听你说的！放下自己没有朋友的担子！但也不用太着急！欲速则不达！要慢慢来！如果心里实在难受，我是用在纸上写下来来缓解的！再可以这样，上网搜索你心里的困惑！上面的解答或许能帮到你！你心里苦却没法说出来这种感觉我懂，咱们是一样的！
千万不要看到是朋友就说你苦水。只会让想要接近你的人感到害怕。已经是朋友的会远离。你的苦水太多，只会带给别人负面情绪。我们都愿意跟阳光的人交往。试着学会坚强，看淡。
1、心情好。
2、说话要有重点。
3、诉诉苦心情舒畅。
4、生活上有压力感。
5、调整心态，放松心情就会更好。
心里有苦说不出的感觉确实难受，找个人倾诉其实是个很好的方法
心里的苦说出来也好，比憋在心里强多了。
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