打球脚扭到、24小时后是先冰敷还是热敷再擦药 ？ 简单说一下热敷然后擦药 热敷是为了让药效增加 一般咱们用的 都是 中药 跌打丸啥 的 说一下冰敷 首先是24小时以后了 冰敷的意义在于控制患处淤血扩散 24小时 淤血基本已经凝固了 冰敷一般是在脚刚扭到 立即冰敷 控制淤血患处肿胀 都是同龄人 对这个有莫名的 恐惧感 以后打球儿小心 咱们最大意的是 打球前部热身 切忌
