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我最近很瘦，一直睡不好，每天都头昏脑涨的，但就是睡不着，会是什么问题？？
我最近很瘦，一直睡不好，每天都头昏脑涨的，但就是睡不着，会是什么问题？？
2025-05-06 03:53:08
推荐回答（1个）
回答1：
1.作运动当然很好了
2.每天睡前喝一杯热牛奶
3.在枕头边放一片洋葱,据说可以催眠
4.少喝茶和咖啡。
关键可能是心态的问题，在睡觉的时候还在想着自己要忙的事情，当然也可能是因为睡的太早，神经的兴奋度还太高
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