黑枣具有补肾的功效，可入肾经，里面含有大量的糖类蛋白质以及维生素和矿物质，可达到养肾阴血以及补益脾胃的功效。
多吃富含优质蛋白质食物比如肉类鱼类蛋类禽类等，蛋白质中含有人体活动所需要的氨基酸，参与体内多种细胞构成，同时能提高性能力，消除疲劳感。
家人是在医生的指导下有吃过强身复方高山红景天，对补肾，气虚血亏作用还是比较好的。
肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化。中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
补血的食物有：红枣，当归，红豆，红糖，牛肉，阿胶。补气的食物有：桂圆，黄芪。
补肾的食物有核桃，黄鳝，肉苁蓉，黑芝麻，黑豆，海马，杜仲，芡实，马戟天。
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