坐如钟，立如松，行如风。不管是坐着，站着，还是行走，都必须要抬头挺胸，为自己制造一种气势。
坐：挺胸直腰，体正脚平，千万不能跷二郎腿。
立：昂首挺胸，双手自然下垂，目光自然注视前方，双脚并拢或微侧身子，八字站立。
行：速度适中，脚步适度，步伐轻松有力，抬头挺胸，眼睛注视前方，面带笑容，自信。
