你找到你的mysql安装目录，在目录中的data文件夹内找到以你的ro数据库名子命名的文件夹，那个文件夹里就是你ro中的所有数据。重做完机器安装好mysql再拷回原来的目录中即可恢复使用，不过有个前提，就是你的mysql安装时选的语言种类一定要一样，不然所有数据会变乱码。
使用update语句
update 表名 set 列1名 = 列1值,
列2名 = 列2值,
......
where 条件
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