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怎么才能在一个月内锻炼出腹肌??
怎么才能在一个月内锻炼出腹肌??
2025-02-25 10:20:02
推荐回答（1个）
回答1：
附卧撑和仰卧起坐分早中晚三次做,做的时候多分组,别一次做完.先把一个动作做完再做下一个动作，不要循环做,做附卧撑双手要离得开点儿.要是你还想练胸肌,那就离近点儿.
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