蛋白质能带给健身者哪些好处？

2025-03-09 10:41:22

推荐回答（3个）

回答1：

蛋白质能给健身者带来三种好处，1.帮助减肥。拒绝食用高热量的食物，通过优质蛋白质可以帮我们补充营养，达到减肥效果。2.增加免疫力。多补充蛋白质，可以帮助我们提高免疫力，帮助我们构建我们的身体的防御系统。3.给身体提供能量。因为蛋白质本身就是比较基础的能量，可以提供给身体，让我们快速补充能量。4.提高肌肉含量。蛋白质可以帮助肌肉变得更大、帮助肌肉构建、从而让肌肉质量变得更高。

回答2：

健身的人一般都会买蛋白粉喝，蛋白质是肌肉组成部分，消耗卡路里，降低脂肪，就要多补充蛋白质，总的来说蛋白质可以增强肌肉和力量，减少脂肪。

回答3：

蛋白质可以使健身的人能够更快的增长肌肉。